Самое главное, что следует знать то, что не надо с собой брать лишних вещей. Статистика показывает, что человек обычного телосложения может унести 20-25% от своего веса.

Самое главное при укладки рюкзака, необходимо сделать так, что бы центр тяжести был ближе к телу, и самое идеальное – на высоте плеч. В этом случае он не будет тянуть ваше тело назад.

Правила укладки рюкзака, масса которого более 30 литров:

- На самый низ рюкзака следует положить спальный мешок, предметы, что сделано из пуха  и другие какие либо легкие вещи следует уложить в самый низ рюкзака. Одежду надо поместить наверх наружу. Ближе к спине, и выше уровня плеч надо уложить палатку, еду, тяжелые куртки.

- Вещи, которые не большого размера и часто которые следует доставать, надо положить в карман рюкзака, который находиться на крышке. Что бы рюкзак принял обтекаемую форму надо все вещи сложить плотно и по возможности мало оставлять прикреплений на ремне снаружи.

- Очень важно сохранить равномерное распределение веса, и это касается боковых карманов. Надо использовать компрессионные мешки. И очень хорошо использовать гермомешки, что бы вещи не накапливали влагу.

Вот такие несложные рекомендации необходимо выполнять при сборки рюкзака. То бы нести рюкзак не было пыткой надо наложить в него вещей не так много, что бы он не был тяжелым.

Очень важной частью экспедиции является то, что бы был правильно уложен рюкзак.

В зависимости от условий похода, так и должен быть уложен по-разному рюкзак. При походе по холмистой местности центр тяжести должен быть расположен выше, а при походе в сложных условиях, в этом случае центр тяжести должен находиться ниже и ближе к центру тяжести тела.

Правильная укладка рюкзака обеспечивает равновесие рюкзаку.  Эти легкие правила помогут облегчить вам путешествие.

Что же такое захваты, какую они имеют форму? Это вообще веревочные узлы и устройства, и они используются для крепления веревки, захватами обвязывают человека или груз или передают усилия. Они хорошо фиксированы, скользят хорошо без груза и автоматически фиксируют любой вид положения. Он используется для создания точки для опоры при движении по любым видам склонов. Их применяют для самостраховки, при транспортных и спасательных работах.

Захваты имеют различные узлы и приспособления, зажимы с ручкой и без – они хорошо используются для передвижения к ним относятся односторонние зажимы, а вот двухсторонние используются для перемещения вдоль веревки в любом направлении. А вот для того, что бы закрепить тросы применяют тросовые и универсальные зажимы.

Узлы. Под этим понятием понимается способ соединения веревок, как образовывать петли как правильно делать веревочные соединения. Узлы усиливают натяжение между веревками и делают ее надежной. Даже в натянутом состоянии веревка, ослабевает и так же ослабевают узлы и они развязываются. В туризме хорошо применяется большое количество разных узлов.

Если веревки имеют один диаметр то соединяют их прямым, рифовым, встречным и ткацким узлом, а вот если разные диаметры – академическим, шкотовым узлом. Так же бывают такие узлы, что они могут двигаться по всей веревке. «Узел удавка» крепится для быстро и надежного крепления к дереву, камню.

Хорошо завязанный узел должен быть затянутым и иметь определенный рисунок.

Так, что при правильном завязывании узлов, веревка будет надежно крепится к предмету, и позволит создать хорошую страховку. В этом виде туризма обязательно надо развивать навыки по тому как создавать и завязывать узлы разной сложности. Это в дальнейшем позволит вам сохранить жизнь в безопасности.

Народная мудрость,  говорит о том, что если человек один раз научился кататься на велосипеде – это на всю жизнь. Эти слова справедливы для обычного велосипеда, но никак не подходят для нового поколения  горных велосипедов  (маунтин байк). Чтобы полностью освоить горный велосипед,  нужен не один год упорных тренировок. Но зато горный велосипедный спорт открывает для нас столько новых возможностей, что их нельзя сравнить с простым перемещением по прямой местности.

Горный велосипедный туризм – довольно дорогостоящий вид спорта. Профессиональным горным  велосипедистам необходима спонсорская помощь. Даже сама стоимость профессионального горного велосипеда очень велика. Это  уникальная конструкция, которая должна быть приспособлена к нагрузкам, которые возникают при внедорожной езде.

Горный велосипед близок к автомобилю оснащением переключателя скоростей. Горные велосипеды очень тяжелые и управление им может заменить долгие часы тренировок в тренажерных клубах.

Этот вид спорта довольно экстремальный и даже связан с риском для жизни.  Но впечатления от такой поездки компенсирует все. При поездке на горном велосипеде спортсмен получает прилив адреналина,   а  радость и волнение придает сама сказочная природа гор и чистейший горный воздух.

Очень трудно определить время создания первого горного велосипеда.  Первые попытки были еще в начале XIX  века. Однако рождение первого такого велосипеда  связывают  с гонками в Калифорнии 1976 году. Но развитие этого  вида спорта преодолело много препятствий. И только в 80-х годах прошлого века компании наладили массовое производство горных велосипедов. В конце прошлого века катание на горных велосипедах включили в программу Олимпийских игр.

Горы с их невероятно сложным рельефом и отсутствием асфальтированных дорог – стихия горного велосипеда. Но и в городе на них ездят байкеры, используя их вместо мотоциклов, выбирая труднопроходимые дороги, городские и загородные парки.

Горные велосипеды называют маунтинбайками.  Также называют один из новых видов велосипедного спорта. Этот велосипедный спорт очень распространен. И объединяет людей разных возрастов и социальных групп. В маунтинбайк

входит несколько спортивных дисциплин.

Скоростной спуск – спортсмену предстоит съехать с горы  с максимальной скоростью за минимальное время.

Параллельный слалом  (пришел из лыжного спорта)- в гонке участвуют два спортсмена  и проходят параллельно друг друга  по двум идентичным трассам.

Дуал —  похож на параллельный слалом, но спортсмены едут по одной и той же трассе.

Дерт джампинг – это целая серия двойных трамплинов.

          Для владения ездой на горных велосипедах необходима специальная практика и дополнительная подготовка. Надо пройти обучение, чтобы знать, как использовать переключение скоростей, овладеть умением преодолевать различные препятствия, встречающиеся на дороге. Сейчас открываются различные школы, которые учат базовым навыкам. А потом Вы на практике уже применяете все свои знания, а постоянными тренировками улучшаете свое мастерство.

К групповому оборудованию относятся следующие принадлежности такие как: веревки, крылья и закладки, молоток, айсбали, инструменты, фифы, и последнее устройство это ракетница. На первый взгляд это мелочи, но очень важны и необходимы в критических ситуациях.

Веревка.

Разделяют два вида веревок:

- первый, статические, это такие веревки, которые не подходят для того, что бы их использовали при перевале и на переправах.

- второй, это веревки динамические, то есть они обладают свойством пружинить, их как правило используют при  нижней страховке и для связок. В основ используются веревки длинна, которых составляет 40-50 метров.

Крылья и закладки.

Эти предметы используются для того, что бы организовать точки страховки, которые расположены на скалах. Существует очень большой ассортимент этих вещей.

Молоток, инструменты, фифы, айсбайли.

Молоток служит для того, что бы забивать скальные крючья. Ледоруб имеет такое красивое название как айсбайли, и это не простой ледоруб у него на конце расположен вместо лопатки молоток. Очень хорошая и нужная вещь на маршрутах, которые имеют комбинированный план. Ледоруб, который имеет очень усовершенствованную структуру имеет название инструмент. И имеет вид и свойства для осуществления ледолазания, используется для преодоления ледопадов или ледовых отвесов и друг подобных случаев. А вот фифы имеют свое применение в ледолазании. В основном все это снаряжение применяется в альпинизме, как правило в сложных походах их применение сводится на нет.

Ракетница.

В экстренных ситуациях, эта вещь очень необходима. Она предназначена для оповещения о сложной ситуации. Различают следующие сигналы ракет, если загорается красным светом – это значит, что кому то нужна помощь спасателей, а вот если горит зеленый – то работы по спасению окончены.

В горных районах питание закрепляется за завхозом. Очень важными качествами для завхоза является выносливость, собранность и интеллект. Для работы, как правило выбирают мужчину, так как девушке сложнее с этим справиться. Когда весь лагерь отдыхает, то завхоз проводит переучет продуктов.

В обязанности завхоза входит то, что перед походом он обязан:

- спланировать питание в походе

- поручить закупку продуктов участникам

- организовать расфасовку и упаковку продуктов

- и спланировать распределение продуктов по рюкзакам.

В самом походе он занимается следующими делами:

- распорядиться дежурному о меню.

- говорит дежурному, где и кого можно найти те или иные продукты

- ведет контроль над расходом продуктов

- и так же контролирует расход продуктов на протяжении всего маршрута

- третий и четвертый пункт периодически подвергается переучету продуктов.

Раскладка продуктов подразделяется на несколько групп, в зависимости от массы продуктов. И их раскладку контролирует руководитель.  Легкие раскладки, как правило, применяются при непродолжительных, теплых походах.

Меню следующее:

На ужин сладости такие как халва, сливочное полено или щербет. Суп обязательно готовиться каждый день. Иногда обед переносится не в обыденное время, а гораздо позже, это зависит от привала. Иногда на привале групп успевает и пообедать и даже по ужинать. И конечно же используют тушенку и разные крупы. Молоко обязательно берут в поход, так как в нем большое содержание кальция, который необходим для костей. В среднем на восемь человек расходуется пол пачки сухого молока.

Очень важно планировать ужин так, что бы в организм поступало железо и нельзя отказываться от рыбной консервы.

Очень полезно использовать курагу она помогает работе сердца. И так же в организм попадает калий. И конечно же острый приправы необходимо брать в поход.

Раньше когда только альпинизм начинал развиваться, пользовались обычной утепленной одеждой. Но сейчас все снаряжение и одежда альпинистов продумана до мельчайших мелочей. Сегодня очень широко применяются ботинки на резиновой подошве и глубокого рифления. Эта форма рифления и высокие механические показатели резины смогут обеспечить хорошее надежное сцепление на скалах. Сейчас для ботинок альпинистов есть новое введение – это упругие прокладки, которые смогут обеспечить плотную посадку ботинка.

Все ботинки с резиновой подошвой намного дешевле и поэтому очень широко используются в массовом альпинизме. Но для участков скал со льдом лучше всего подойдут ботинки со стальными оковками.

Также очень широко применимы специальные резиново-тканевые ботинки, предназначенные для лазания по скалам. И у этих ботинок войлочная и плетеная подошва, легко заменяется специальной протекторной резиной с мелким рифлением. Эти ботинки больше смахивают на баскетбольные кеды, но их подошва снабжена жестким супинатором и сможет обеспечить устойчивость стопы.

Чтобы в ботинок не попал снег или мелкие камни, его защищает пришивная манжета или гетры.

Для восхождений обычно используют несколько видов обуви. Это утепленные ботинки, которые очень похожи на обычные высокогорные ботинки.  И к втором виду можно отнести шеклтоны или валенки из мягкой шерсти. Именно эта обувь показала полную надежность как на снегу и льду, так и на некоторых участках скал.

Все носки, рукавицы и шапки для альпинистов изготавливают из шерстяной пряжи с добавлением синтетики.

И в заключении можно сказать, что вся обувь и одежда для альпинистов, должна быть очень удобной и комфортной.

Ecли вaм нyжнo тeрмoбeльe для пoвceднeвнoй нocки тo мoжнo выбирaть прaктичecки любoe — шeрcтянoe, c дoбaвлeниeм хлoпкa, чиcтo cинтeтичecкoe и т.д.В пoвceднeвнoй нocкe бoлee вaжнo oщyщeниe кoмфoртa т.e влaгooтвoдящиe cвoйcтвa бeлья и пoжaлyй aнтибaктeриaльнaя прoпиткa. A для тeплoты прocтo oдeньтe eщe oдин cлoй oдeжды из флиca или пyхa.

Ecли Вы зaнимaeтecь aктивным видoм cпoртoм лeтoм т.e. при плюcoвoй тeмпeрaтyрe. Этo бeг, вeлocпoрт, фyтбoл и т.д. Вaм нyжнo oбрaтить внимaниe иcключитeльнo нa влaгooтвoдящиe cвoйcтвa бeлья, этo придaeт тeлy oщyщeниe cyхocти и кoмфoртa.

Ecли Вы зaнимaeтecь aктивным видoм cпoртa зимoй т.e. при минycoвoй тeмпeрaтyрe нo к кoнцy дня Вы дoмa или в oтeлe. Этo гoрнoлыжный cпoрт, cнoyбoрд и т.д. Для вac вaжным являютcя oбa cвoйcтвa, кaк cпocoбнocть бeлья oтвoдить влaгy, тaк и eгo тeплoизoляциoнныe cвoйcтвa. Нo, ВНИМAНИE, oдeждa дoлжнa быть cвoбoднoй(ширoкoй) дaбы влaжный вoздyх yхoдил нaрyжy выдaвливaяcь мeждy cлoями oдeжды вo врeмя движeния.

Ecли Вы зaнимaeтecь пaccивным видoм oтдыхa зимoй, этo зимняя рыбaлкa, нecпeшнaя хoдьбa и т. д. Здecь влaгooтвoдящиe cвoйcвa бeлья Вaм нe пригoдятcя, вeдь бeльe oтвoдить влaгy oт тeлa, т.e. жидкий пoт, a Вы врядли бyдeтe пoтeть cидя y лyнки. Cтрoгo гoвoря Вaм тeрмoбeльe вooбщe нe нyжнo, cocрeдoтoчтecь нa тeплoизoляции т.e. флиc, пyх, a нa тeлo мoжнo oдeть прocтo х\б.

Ecли Вaм прeдcтoит мнoгoднeвный «oтдых» зимoй, этo aльпинизм, гoрный тyризм, лыжный пoхoд и т.д, Здecь cлeдyeт yчecть двa вaжных oгрaничeния. Пeрвoe этo oгрaничeн вec oдeжды, т.e. cмeннoгo бeлья кaк прaвилo 1 кoмплeкт и зaмeнятьт cырoe нa cyхoe cлoжнo, cyхoe ocтaвляют для cмeны пeрeд cнoм в cпaльникe, a чacтo и eгo нe мeняют. Втoрoe вaжнoe oгрaничeниe этo, кaк прaвилo, нeвoзмoжнocть прocyшить cвoю oдeждy. В зимнeм вocхoждeнии или пoхoдe Вaшa oдeждa cырeeт c кaждым днeм.

Нaпoминaю рeчь идeт o мнoгoднeных вocхoждeниях или пoхoдaх. Вы нe пoвeритe! Тeрмoбeльe, в этo cлyчae, нe прocтo бecпoлeзнo, кaк в зимнeй рыбaлкe, нo дaжe врeднo! Дoкaзaтeльcтвo этoгo фaктa cлишкoм нayчнo и длиннo для дaннoй cтaтьи. Здecь вaжнo пoнимaть рoль «тoчки рocы» в oдeждe, вaжнo пoнимaть, физиoлoгию и тeрмoдинaмикy caмoгo пoцecca пoтeния. Пoэтoмy прocтo пoвeрьтe нa cлoвo. В зaключeнии дaм прocтoй coвeт: При длитeльных пyтeшecтвиях в хoлoдный ycлoвиях coблюдaйтe глaвнoe прaвилo — ПOТEТЬ НEЛЬЗЯ!!! Ecли Вы пoтeeтe знaчит Вы oдeты нeпрaвильнo, знaчить Вы eщe нe въeхaли в лoгиcтикy иcпoльзoвaния cвoeй oдeжды т.e кoгдa и чтo oдeвaть, cнимaть рacтeгивaть, вeнтилирoвaть и т.д.

Все снаряжение альпиниста, обмундирование и оборудование могут сыграть большую роль при восхождениях на большие высоты. И если он пользуется всем этим, то может успешно преодолевать все препятствия, во время укрыться от непогоды и конечно, предохранить себя.

Для восхождения  нужны успешность и безопасность, а также высококачественное оборудование всей восходящей группы. Все необходимое снаряжение должно быть из очень прочных материалов, которые могут соответствовать всем условиям и перед походом необходимо все тщательно проверить. Одежда альпинистов тоже подбирается нужных размеров, все должно быть  свободным и не стеснять движение, но не слишком широким. А также одежда нужна теплая, а снаряжение легкое, и весь комплект снаряжения должен быть только для намеченного маршрута.

Прежде всего, альпинисту нужно приобрести необходимое оборудование и чтобы оно соответствовало требованиям.

Ледоруб – это опора для продвижения по льду. При помощи него вырубают ступени, а также им можно прощупать поверхность ледников. Также помимо обычных ледорубов, для более сложных восхождений используют ледорубы с укороченными рукоятками, таким ледорубом можно легко рубить ступени вверх.

Кошки используют для уверенного поднятия на ледяные крутые склоны. Этот вид снаряжения крепится к ботинкам пряжками либо фитилем. Для переноски кошек в рюкзаке их следует помещать в брезентовый чехол с жестяным дном, и для восхождения на большие вершины следует брать с собой напильник, для подточки кошек.

Веревка – это неотъемлемая часть всего альпинистского снаряжения, она может обеспечить охранение. Веревки можно разделить на крученые и плетеные. И здесь лучше всего пользоваться крученой веревкой. Веревка требует к себе тщательно ухода и обращения, ведь основная тяжесть тела и остальных снаряжений лежит на ней.

Чтобы восхождение было безопасным необходимо проверить все снаряжение, в этой статье мы рассмотрели совсем немногие виды снаряжения.

Известно, что снаряжение для горного туризма является особенным. И оно должно быть более легким, не испугаться воды, камней, грязи, снега. Чтобы была возможность починить, можно было заменить, если потерялась, лучше всего выбрать недорогое снаряжение и самое главное могло выполнять как можно больше функций. И вот такое снаряжение создано, и это за много лет походов в горы.

Все снаряжение для горного туризма можно разделить на несколько групп: личное, бивачное личное, бивачное групповое, специальное личное, специальное групповое.

Личное.

К личному снаряжению можно отнести одежду. И конечно здесь очень трудно совмещать все требования, и иногда в горы берутся много вещей, но это нужно сделать так, чтобы можно было чувствовать себя более комфортно. Ботинки следует приобрести не промокаемые и удобные.

Бивачное личное.

Чтобы идти в поход необходимо продумать маршрут так чтобы он был в меру трудным, и отдых, чтобы был комфортным и полноценным. К бивачному личному снаряжению можно отнести: коврик, спальник, налобный фонарь, кружка, миска, ложка, нож.

Бивачное групповое.

И к этому виду снаряжения можно отнести палатки. Сейчас существует огромное количество палаток всевозможных моделей. Также сюда можно отнести горную кастрюлю, это может быть либо казан, либо чан. Лучше всего взять необходимые продукты, но не следует  брать рис, гречку они не смогут провариться, ведь там наверху температура падает.

Специальное личное.

К этому виду снаряжения можно отнести рюкзак, ледорубы, также следует отнести палки телескопы, они выглядят как обычные лыжные палки. Но только они складные и нет резинного кольца снизу. Также необходимы карабины и лучше всего, приобрести восьмерки.

Специальное групповое.

Сюда можно отнести веревки их используют для страховки, также необходимо использование крючьев и закладок. Их используют для того чтобы организовать точки страховки.

Когда же подобрать такой хороший момент для того, что бы отстегнуться во время от веревки? Если группа выходит на безопасный участок, и где то в каком-то месте оступится и упавший человек встанет на тоже место или катится по склону, то могут получить только царапины и небольшие ушибы.

Хотя правила отвязывания веревки просты, но все равно случаются несчастные случаи. По характеру они делятся на три группы:

Первый случай такой, альпинисты, которые по каким-то причинам заблудятся на маршруте, когда руководители не видят выхода и основную вину, он сразу принимает решение «искать», «смотреть». И начинают далее свой путь в одиночку. Конечно же состояние группы и психологическое напряжение сказывается на руководителе. И что бы собраться с силами руководитель группы берет себя в руки и начинает искать выход в одиночку.

Второй случай может происходить на спусках, когда вся тяжелая работа уже закончилась. А впереди уже ясно виден простой путь. И вот тогда команда принимает решение развязываться и после этого может возникнуть срыв.

Третья ситуация такая, что группа может временно потерять внимание, в тот самый момент альпинисты вышли на ночевку, гребень. Все опытные альпинисты знают, что отдых благоприятно влияет на работоспособность и психическое состояние.

Но самостраховка в любом виде движения и отдыха необходима каждому альпинисту. Некоторые об этом забывают и погибают. В таких ситуациях, как уйдя в туалет буквально зайдя за камень, или в ночное время поскользнуться можно.

Но вот даже опытные альпинисты, у которых есть опыт, попадают в такую ситуацию как во второй и третей группе. И только самостраховка, которая отработана до автоматизма приводит только к положительным результатам. Но успех можно достигнуть не только этим.