Причинами возникновения горной болезни служат следующие факторы:

• «кислородное голодание» или уменьшение кислорода в составе воздуха
• Значительные физические нагрузки, изменение режима питья и питания
• Понижение атмосферного давления
• Резкое падение температуры в окружающей среде
• Изменение состава воды

При возникновении и развитии горной болезни значительно возрастает риск принятия неадекватных решений. Из-за нарушения кровотока в организме, сгущения крови, может произойти отек жизненно важного органа и, соответственно, гибель.

Переносимость горной болезни – понятие индивидуальное. Если вы новичок в горном туризме и не знаете до конца возможности своего организма, то попадаете в группу риска. Получить информацию о физиологическом состоянии необходимо задолго до первого восхождения. Если в вашей семье есть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями или кто-то умирал от сердечных приступов, то это лишний повод задуматься. К тому же далеко не все смогут адаптироваться к высотам сверх 2500 метров.

У опытных туристов постепенно формируется «высотная память», что, с другой стороны, ни в коем случае не защитит вас от болезни. Организм каждый раз будет приспосабливаться к новым условиям, акклиматизация всякий раз проходит по-разному.

Лучшая защита от болезни – ее профилактика. Это и особая тактика набора высоты, и «ступенчатая акклиматизация», когда ночевки чередуются между собой на большой и низкой высотах. Избегайте резкого подъема в горы, например по канатной дороге, на машине или вертолете.

Немаловажную роль играют и продукты питания, которые вы соберете с собой в путешествие. Если вы заболели, то пейте как можно больше воды и уменьшите не только объем потребляемой пищи, но и не употребляйте еду, богатую жирами. Сахар и шоколад растяните на весь день, равномерно и небольшими порциями. Кислые продукты смягчают акклиматизацию. Кислород из баллонов используйте лишь в крайних случаях, иначе выработается привыкание, и акклиматизация не пройдет должным образом.

Обязательно включите в состав аптечки поливитамины, эубиотики, ферменты и препараты для мозга.