Календарь
Июнь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив сайта

postheadericon Скальная техника

Скальная техника

Чтобы овладеть техникой следует очень долго и упорно тренироваться, ведь она очень разнообразна. И уже с первых дней необходимо понять и усвоить все основные приемы скальной техники. Все приемы скалолазания разрабатываются на основе ловкости, точности, смелости, быстроты и конечно, осторожности.

Движение по травянистым склонам, осыпям необходимо выработать некоторые качества: это экономию сил, хорошую устойчивость, ловкость и правильную постановку ног.

Скалы, по которым происходит восхождение можно разделить на легкие, средние и трудные. К легким скалам можно отнести скалы, которые имеют небольшой уклон, и по этим скалам человек может еще идти, и только немного придерживаться руками, чтобы сохранить равновесие.

У средних скал уже сеть крутизна, но имеют необходимое количество упоров для рук, но чтобы сохранить равновесие можно применять крючья.

Трудные скалы имеют различную крутизну, захватов почти нет, используют крючья, чтобы сохранить равновесие и для лазания.

Перед восхождением на любую  скалу сначала необходимо осмотреть также, наметить направление и посмотреть захваты и упоры. Если правильно выбрать путь, то это может значительно сохранить силы. Перед тем как взяться за зацепку или наступить ногой, необходимо очистить от мелких камней и внимательно осмотреть место.

Самым лучшим способом лазания является лазание или распор. В этом случае ноги следует расставить шире плеч и развернуть колени наружу. При этом человек телом образует развилку, и необходимо лезть не подтягиваясь, а как бы отжимаясь от выступов. Это не дается сразу, а постигается постепенно, и почти не заметно.

Но бывает очень часто так, что спуск намного опаснее подъема, и это из-за того что путь вниз виден гораздо хуже. И в данном случае нельзя наметить путь лазания. И здесь лучше всего начать спуск лицом от скалы, то есть в распор.

Лучше всего лазать на ногах, а тело поддерживать руками в равновесии.

Оставить комментарий